101-річний ветеран та його 100-річна дружина: 80 років у шлюбі та секрети довголіття

Американське подружжя з міста Мерфрісборо, штат Теннессі, відзначає рідкісний ювілей — 80 років спільного життя. 101-річний Джон Керролл, ветеран Другої світової війни, та його 100-річна дружина Джеррі досі живуть самі у власному будинку.

Щоп'ятниці пара має традицію: син відвозить їх до McDonald's, де вони снідають McMuffin із ковбасою та яйцем, п'ють каву й зустрічаються з друзями. Раніше подружжя їздило туди щодня, але тепер через вік вони вже не керують автівкою.

Джон досі користується сучасним iPhone і планує у вересні поїхати до Нового Орлеана, аби відвідати Національний музей Другої світової війни. Це буде за три місяці до його 102-го дня народження.

Своїм довголіттям чоловік завдячує простим звичкам: «Треба багато працювати, працювати щодня, добре харчуватися і двічі на рік ходити до лікаря». Джеррі додає, що важливо збалансовано харчуватися, займатися фізичними вправами та підтримувати зв'язок із друзями.

Пара поділилася п'ятьма порадами, які допомагають їм жити довго та щасливо.

Перша — насолоджуватися їжею. Родина не відмовляє собі у смаколиках: вечеряє в ресторанах, полюбляє домашню їжу та регулярно замовляє піцу, але не забуває про зелень.

Друга — любити одне одного. Джеррі каже, що в житті головне піклуватися про ближнього. Джон жартує: «Яка таємниця? Я просто кажу: „Так, люба“. Ми підтримували хороші стосунки та хороше життя і просто продовжували додавати до нього роки».

Третя порада — зберігати незалежність. Подружжя живе окремо від родичів, хоча діти час від часу приїжджають допомогти.

Четверта — багато рухатися. Раніше пара щодня проходила близько 3,2 км у місцевому торговому центрі. Джон ходив так до 88 років, тепер користується ходунками, а Джеррі — тростиною. Утім, чоловік досі прокидається о 4-й ранку, сідає на підлогу та 100 разів торкається пальців ніг руками. Дружина ж підтримує форму завдяки домашнім справам: «Догляд за будинком — це більша частина моїх фізичних вправ».

П'ята порада — підтримувати соціальні зв'язки. Щотижневі походи до McDonald's — це не лише сніданок, а й можливість поспілкуватися з друзями. У квітні в їхній церкві влаштували велике святкування з нагоди 80-ї річниці шлюбу.

«Просто не ізолюйте себе від інших», — радить Джеррі Керролл. За її словами, вони просто живуть день за днем і дуже вдячні за своє життя.